Nach dem Rennen ist vor dem Rennen!

Hier startet also mein marathonBLOG. Mit dem ersten Training nach dem Berlin Marathon 2008. Lockeres “Footing” steht auf dem Programm. Heute kann “nichts trainiert” werden, es geht um aktive Erholung. Wurde auch schon Luxus-Durchblutung genannt…

Ich werde mit äusserster Zurückhaltung eine kleine runde im herbstlichen Wald drehen. Bewegen, nicht belasten ist das Motto. Herrlich, diese entspannte Stimmung nach dem zielorientierten Training der letzten Monate.

Achtung: Das Immunsystem liegt nach einem zügigen Marathon am Boden. Ich werde in den nächsten Tagen besonders auf Bekleidung und Ernährung achten.