Rheinschlucht “Ruinaulta” (25k)

by rwilli

Auf dieses Training musste ich lange warten. Obwohl ich “gleich um die Ecke” wohne, habe ich noch nie so richtig in der eindrücklichen Ruinaulta (Rheinschlucht) trainiert. Am letzten Samstag war’s dann endlich soweit. Start in Falera. Immer leicht coupiert auf dem Höhenweg richtung Laax. Bei Straderas über die Kantonsstrasse und am Caumasee vorbei nach Conn. Von dort in die Ruinaulta hinab und via Bahnhof Versam nach Castrisch.

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Die Strecke ist nicht zu unterschätzen. Obwohl man “netto” einige Höhenmeter verliert, geht’s fast immer auf und ab und die herrlichen Single Trails verlangen Konzentration. Bei diesem herrlichen Herbstnachmittag hat sich die Ruinaulta von ihrer eindrücklichsten Seite gezeigt. Wunderschönes Training.

Die coupierten 25km haben gereicht… bei solch’ langen Läufen spüre ich noch den zügigen Berlin Marathon in den Oberschenkeln. Ich werde nächste Woche der Regeneration höchste Priorität geben, schliesslich steht mit dem Lucerne Marathon am Sonntag noch ein zurückhaltender Saisonabschluss auf dem Programm…

Hier die Strecke:
Google Earth: Ruinaulta – 25k