Wadenverletzung – Die Diagnose ist da

Im Post vom 13.1.09 habe ich über die Wadenverletzung meines Kollegen am Neujahrslauf Dietikon berichtet. Könnte sein, dass die Kombination von Tempo, Kälte und gefrorenem, unebenem Boden etwas zuviel war.

Nun ist die Diagnose da: Muskelfaserriss! Zwei Wochen Ruhe wurden verordnet. In einer Woche kann mit der Therapie begonnen werden. Zur Zeit ist dies noch nicht möglich, da die Verletzung noch “frisch” ist. Zuerst müsse die Entzündung abklingen.

In solchen Situationen gilt es, Ruhe zu bewahren. Die Verletzung vollständig auskurieren lassen. Viel zu viele Läufer sind übermotivert und steigen zu früh nach einer Verletzung oder Krankheit wieder ins Training ein. Ich bin überzeugt, dass diese zwei bis drei “verlorenen” Wochen kaum einen Einfluss auf die Leistung am Frühlingsmarathon haben. Es bleibt immer noch genügend Zeit, die Form aufzubauen.