Kommentare zu: Intervalltraining: 17 x 400

Von: rwilli

rwilli — Wed, 28 Jan 2009 19:28:44 +0000

@Hannes
Das Training ging in der Tag (fast) spurlos an mir vorbei, tiptop. Aber über mehrere Wochen zuviel Tempo wäre wohl nicht gut. Möchte mich ja nicht “in den Keller” trainieren.

Von: Hannes

Hannes — Wed, 28 Jan 2009 18:07:34 +0000

“Ganz ansprechend” … ich finde alleine schon 17 x 400m für “sehr gut”. So viele Wiederholungen, da muss man sich durchbeißen!
Und solange deine Beine nicht viel zu schwer werden, kann man auch ruhig in Ausnahmefällen etwas mehr Tempo einstreuen. Das verträgst du schon

Von: rwilli

rwilli — Sun, 25 Jan 2009 21:11:49 +0000

@Hugo
…ist nicht wirklich gut. Da ich diese Woche keinen langen Lauf machen konnte, habe ich halt einen “zünftigen” Reiz beim Tempo gesetzt. Kein Problem in einer Woche, gar nicht gut, wenn’s regelmässig wäre.

Von: Hugo

Hugo — Fri, 23 Jan 2009 18:39:43 +0000

Ich finde, dass das sogar eine tadellose Leistung war. Longjoggs opfern und dafür mehr Tempotraining… ist das wirklich gut? Ich versuche pro Woche meist “nur” zwei Tempotrainings zu absolvieren. Ein Tempolauf und ein Intervall, der Rest der Wöchentlichen Laufkilometer absolviere ich dann im extensiven oder regenerativen Berich.