Flotter Dauerlauf – 17k

Heinomol, wie habe ich mich auf dieses Training gefreut! Nach zehn Tagen eher “halbbatzigem” Lauftraining (siehe Post “Viel Sport, wenig Laufen“) hat dieses Lauftraining besonderen Spass gemacht.
Wir sind in flottem, aber entspanntem Tempo los gelaufen und haben die Pace übers ganze Training schön regelmässig gehalten. Es überrascht mich immer wieder, wie gut die Beine nach einer Regenerationswoche sind. Irgendwie hat man im Kopf, dass die vorherige Woche der Form nicht gut getan hat. Genau das Gegenteil ist aber der Fall. Der Schritt ist von Anfang an kräftig und rund, man läuft schön aufrecht. Immer wieder liest man ja, dass der eigentliche Trainingseffekt in der Regenerationsphase statt findet. Aber glauben will man es doch nicht so recht. Diesbezüglich war dieses Training wieder einmal eine kleine Lehre für mich.