Bereit für den Halbmarathon! – Wirklich?

Hmm, eine merkwürdige Trainings-Woche liegt hinter mir.

Der letzte Longjogg lief ja sehr gut. Diese Woche “verordnete” der Trainingsplan eine Regenerationswoche, idealerweise mit einem Halbmarathon am Wochenende. So lief ich am Montag nur 45 Minuten ganz ruhig und regenerativ. Aber schon nach der Dusche merkte ich, dass irgendetwas mit meinem linken Oberschenkel nicht stimmt.

Ziemlich starke, dumpfe Schmerzen begleiteten mich für den Rest der Woche. Es fühlte sich an wie eine Verhärtung der Muskeln oder ein sehr starker Muskelkater. So lief ich bis Donnerstag überhaupt nicht. Am Donnerstag Abend dann ein kurzes “Testtraining”. Interessanterweise hatte ich beim Laufen überhaupt keine Schmerzen. Bei anderen Bewegungen (Treppen steigen, Schuhe binden, aufstehen vom Stuhl) waren die Schmerzen immer noch da. Merkwürdig. Nun, gestern Freitag bin ich nochmals kurz (4km) gelaufen, mit einem zügigen Kilometer in der Mitte. Problemlos!

Wie auch immer, ich starte am Sonntag am Virgin Runners-Halbmarathon in Oberglatt. Regeneriert bin ich nach dieser Woche ja und ich bin gespannt, wie es laufen wird. Ich gehe jetzt einfach einmal davon aus, dass “das Gestell” hält. Im Hinblick auf den London Marathon wäre dies ein wichtiger Testlauf.

Ich werde am Sonntag berichten…