Kommentare zu: Es geht weiter! Flotter Dauerlauf – 16k

Von: rwilli

rwilli — Thu, 02 Apr 2009 19:36:13 +0000

@Hugo
Ja, ich habe den Greif-Jahresplan. Da beginnt man schon im Dezember mit dem samstäglichen 35er. Entsprechend ist man dann während des Count Downs auch bereit dafür. Greif selber rät ja davon ab, nur den achtwöchigen Cound Down zu absolvieren. Bin persönlich ganz zufrieden mit dem Jahresplan, auch wenn ich wohl nächstes Jahr einmal eine Abwechslung brauche (Vic-System oder Steffny).

Von: Hugo

Hugo — Thu, 02 Apr 2009 18:43:57 +0000

Ich habe den Greif Countdown einmal absolviert, und zwar konsequent. Es war toll und doch extrem hart. Ein zweites mal konnte ich mich nicht überwinden dieses harte Training in Angriff zu nehmen. Hast du eigentlich einen richtigen Trainingsplan von Greif oder richtest du dich nach dem Countdown ?

Von: rwilli

rwilli — Wed, 01 Apr 2009 14:43:44 +0000

Greif hat tatsächlich eine Regenerationswoche vor den Halbmarathon geschaltet. Er wird auch langsam zur “Sissi”… War also am Start nicht erschöpft… glaube ich

Von: Hannes

Hannes — Tue, 31 Mar 2009 22:44:02 +0000

Greif ist eben hart – damit musst du dich abfinden. Was sagt denn Greif zu dem Halbmarathon in seinem Countdown? Bei seinem Plan wäre es doch kein Wunder, wenn man da so erschöpft an den Start geht, dass ohnehin nichts möglich ist. – Aber, das Thema sollte ja zu Ende sein

Ruh dich gut aus, damit du für Donnerstag wieder richtig fit bist. Immer diese lockeren Trainings mit mehr als 10 Kilometern – ich kann derzeit nur träumen x)