Raus in den Frühling!
Schöne Laufwoche bis jetzt. Am Montag habe ich eine lockere, regenerative 11Km-Runde im Wald absolviert. Natürlich ohne Uhr, wie sich dies bei einem regenerativen Lauf gehört. Dafür habe ich umso mehr die milden Frühlingstemperaturen genossen. In Chur war es rund 20 Grad warm, tiptop.
Heute habe ich aufgrund des unfreiwilligen Ruhetags von gestern eine etwas längere Runde angehängt. Die 18Km-Runde führt von Chur via Trimmis zum Bauernhof Molinära. Dann runter nach Untervaz und auf dem Rückweg nach Chur wieder die Maschänser (Trimmiser) Rüfe hoch. Eine wunderschöne Strecke, coupiert und abwechslungsreich.
Obwohl ich recht locker und entspannt unterwegs war, ist die gelaufene Zeit ganz ansprechend. Nun kommt morgen die härteste Trainingseinheit dieser Woche: 3 x 4000. Ich werde berichten…
Aber vorerst ein paar schöne Frühlingsgrüsse von meiner Laufstrecke.
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1 comment
Hallo Rico
Was das Wetter dieser Woche anbelangt kann ich dir nur voll zustimmen! Es ist einfach nur schön, wenn man wieder in kurzen Sachen durch die Gegend rennen kann. Wenn ich denke wie viele Schichten ich diesen Winter anziehen musste um nicht zu frieren, dann ist dies nicht nur eine Erleichterung, nein es ist schon mehr eine Befreiung!
Wenn ich die Bilder deiner Laufstrecke sehe, denke ich gerade an die Zeit zurück, als ich eine Liaison im Lichtenstein/Schaan hatte. Da habe ich diese Gegend vom St. Galler Rheintal bis nach Chur in umgekehrter Richtung kennen gelernt. Einfach eine wunderschöne Gegend!
Ich wünsche dir jedenfalls viel Kraft und die nötige Energie um die heutige harte Trainingseinheit in deiner gewünschten Zeit absolvieren zu können… Ich hatte gestern mit einem Laufkollegen einen flotten Dauerlauf über etwas mehr als 20Km absolviert und darum steht bei mir heute ein ruhiges regeneratives Training auf dem Programm, bevor es dann über die Ostertage nochmals voll zur Sache gehen wird.
Beste Grüsse, Philipp
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