Auch ich habe am Wochenende meinen Marathon gelaufen. Auch ich habe meine Vorgaben nicht ganz erreicht. Mit der Zeit lernt man aber, ein Rennen nicht nur aufgrund der Zeit als gut oder schlecht zu betrachten. Ich teile den Marathon in Teilziele auf. Ich bin bis km 30 gut gelaufen. Im Anschluss bin ich ein wenig eingebrochen, obwohl ich das Gefühl gehabt habe, dass es mir gelingen sollte, die 2. Hälfte schneller zu laufen als die 1. Hälfte. Aber es hat nicht sollen sein. Obwohl ich ca. 8 Minuten über meiner persönlichen Bestleistung geblieben bin, hat mir das Rennen gezeigt, dass die Vorbereitung gut war. Meine Erkenntnis ist, dass ich mehr am Tempo arbeiten will uns muss, sei das mit mehr km im Renntempo oder mit Hügelläufen.
Ich haben auch den Vorteil, dass ich immer wieder mit einem Laufpartner trainieren kann, das motiviert und wir haben es auch immer wieder lustig. Die ganze Sache soll ja auch immer noch Spass machen. Ich wünsche dir eine gute Vorbereitung für Berlin und hoffe, dass du die richtigen Schlüsse für die neue Vorbereitungszeit ziehst.

Bleibe dran und gehe konsequent deinen Weg. Ich denke, dass du auf dem richtigen Weg bist. Man kann gut vorbereitet an einen Marathon gehen, man kann vieles planen, aber am Schluss hat jeder Marathon seine eigene Geschichte. Marathon ist Spannung, Spass, Leidenschaft, aber auch knallharte Arbeit. Glück und Enttäuschung sind sehr nahe beeinander. Aber ich glaube, dass genau das auf mich einen gewissen Reiz ausübt……

Sportliche Grüsse
Tat Ngugi

Viel Spaß beim Regenerieren. Und sei froh, dass du nicht zu den 6.000 gehörtest