Morgenstund hat…
Aufstehen am Morgen ist ein Prozess. Und der kann sich ohne weiteres über 45 bis 60 Minuten hin ziehen. Bei mir jedenfalls. War schon immer so. Aufstehen fällt mir alles andere als leicht und ich bin kein Morgenmensch.
Trotzdem bietet sich der Sommer ja bestens dazu an, den Sport in die schönen Morgenstunden zu verschieben. Die Ruhe, die Natur, die frische Luft, die zwitschernden Vögel. Ganz spezielle Momente. Ich hab’s diesen Sommer zwar schon mehrmals probiert, aber ich war jeweils nicht wach zu kriegen.
Aber heute hat’s geklappt! Den Wecker auf 5:40 Uhr gestellt und tatsächlich um 5:50h aufgestanden. Und so hat mich der Sommermorgen begrüsst:
Schöner Regenbogen vor dem Felsberger Calanda
Um 6:10 Uhr starteten wir auf eine lockere Runde durch den “Fürstenwald”. Rund 7 Kilometer in gemächlichem Tempo. Pure Lauffreude!
Ich kann nur allen empfehlen, dies einmal auszuprobieren. Solche “Trainings” frühmorgens eignen sich natürlich nicht für Tempo-Einheiten oder intensive Abschnitte. Aber sie sind ein perfekter Start in den Tag und geben Motivation für viele weitere Lauftrainings. Und der Tag wird mit so einem Start sowieso gut, egal was noch kommt… 
7 comments
Wie? Du bist absolut kein Morgenmensch und empfiehlst es jetzt doch noch anderen Leuten? Das finde ich super! Vielleicht wirkt die Motivation ja auch für dich selbst und du läufst zukünftig öfter morgen?
Morgenläufe sind echt empfehlenswert. Ich hab leider selten Zeit dazu, ausser vielleicht am Wochenende.
Tschau Rico
Aufstehen ein Prozess? Das kann ich mir kaum vorstellen… da bin ich direkt das pure Gegenteil von dir!
Ich stehe jeden Tag um 6 Uhr in der Früh auf und zwar ohne das mich ein Wecker aus dem Schlaf klingelt. Ich habe wie einen inneren Wecker im mir, der leider keine Unterscheidung von Arbeits-, Freitagen oder gar Ferien machen kann. Im Gegensatz zu dir, komme ich jeden Tag in den vollen Genuss die Ruhe, die Natur, die frische Luft und von Frühling bis Herbst die zwitschernden Vögel zu geniessen. Und wenn ich in den Monaten von Mai bis Oktober mit dem Velo zu Arbeit fahre, habe ich den absolut perfekten Start in den Tag und nach dem Duschen im Geschäft habe ich dann auch die Motivation alles was auf mich zukommt etwas leichter anzugehen.
Ich kann es also nur jedem empfehlen, morgens raus aus den Federn und den anbrechenden Tag zu geniessen! Denkt doch mal daran wie viel Zeit ihr von eurem Leben verschlaft…?
Aber ich kann aber auch deine Situation sehr gut verstehen, wenn dich die Bettdecke (oder ist es die Bettwärme?) zurück hält!
Moi Rico
Das kann ich nur bestätigen…. laufe ab und zu früh morgens zur Arbeit von Trin nach Laax vorbei am Crestasee….. Herrlich…
Der Beginn ist zwar hart aber die Genugtuung ist dafür umso grösser..
Gruss hägi
@Hägi
Hey, danke für deinen Kommentar! Frühmorgens muss der Crestasee traumhaft sein. Aber von Trin nach Laax ginge bei mir nicht mehr als “lockeres Footing” durch…
@Philipp
Du hast so recht:”…raus aus den Federn” – Aber ich arbeite immer noch dran… seit 41 Jahren…
@Hannes
Hoffentlich, hoffentlich. Der nächste Lauf ist für Mittwoch Morgen angesagt… ich werde “alles” geben…
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