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Das war wieder einmal ein klassischer Impuls-Kauf. Ohne gross zu analysieren habe ich irgendwann im Frühling spontan auf ein Angebot in einem Newsletter reagiert und mir den Nike Lunaracer gekauft.

Klar, ich hatte mir zuvor den Nike Lunaracer ein paar mal angeschaut und an der Marathon-Messe in London über das geringe Gewicht gestaunt. Aber anprobiert hatte ich ihn nie. Wenn du jetzt den Kopf schüttelst: recht hast du! So kauft man natürlich keinen Laufschuh. Ist halt einfach passiert…

Nun, letzte Woche habe ich den Schuh erstmals getestet. Das Tempotraining mit 6 x 1000m kam da gerade ideal. Fantastisch ist natürlich das Gewicht. Man fühlt kaum einen Schuh an den Füssen und läuft entsprechend “locker”. Die Dämpfung ist für einen Race-Schuh überraschend gut, jedenfalls hatte ich nicht das Gefühl, mit einem Brett an den Füssen zu laufen.

Aaaber: Ich hatte beim Laufen irgendwie permanent das Gefühl, neben den Schuhen zu stehen. Wie wenn die Füsse gegen aussen neben der Sohle stehen würden. Es gilt hier anzumerken, dass ich bei Laufschuhen nie eine Stütze gegen Über- oder Unterpronation brauche. Tatsächlich war die Sohle nach dem Training aussen deutlich stärker beansprucht als innen. Weiter “klickte/knackste” es bei jedem Schritt in der Sohle. Sehr störend. (Ja, ich bin ganz sicher, dass dies nicht meine Kniegelenke waren…)

Alles in allem: NIX GUT! Ich werden diesen Schuh wohl nie mehr einsetzen, passt irgendwie nicht. Und ich erinnere mich bei den nächsten Schuhkäufen daran, dass ich Beratung im Lauf-Fachgeschäft suche oder woanders nur einen Schuh kaufe, den ich bereits kenne.

Wer will, kann ihn bei mir abholen…

Jetzt habe ich einen Moment nicht aufgepasst… und schon den NIKE Air Zoom Victory gekauft. 

Naja, ganz so schnell und spontan ging’s dann doch nicht. Ich war natürlich im Fachgeschäft bei Norbert Bieler (Bieler Sport, Bonaduz) und habe mich beraten lassen. Meine Grundausrüstung an Laufschuhen bilden ja der Asics Nimbus und der Asics DS Trainer. Der Nimbus ist sehr gut gedämpft, stabil, ohne Pronationsstütze. Ich laufe ihn seit vielen Jahren vor allem auf der “langen Runde” oder im Gelände. Den DS Trainer brauche in für die schnellen Trainings und die Wettkämpfe.

Nun war ich auf der Suche nach einen Schuh “zwischendrin”. Er soll leicht sein, etwas “direkter” auf der Strasse und kann auch ruhig etwas härter sein. Ich habe mehrere Schuhe ausprobiert und mich schliesslich für den Nike Air Zoom Victory entschieden. Früher, zu Zeiten des Air 180 oder Air Max oder Air Pegasus bin ich ausschliesslich Nike gelaufen. Danach hat Nike mit zuviel Innovation und Mode aber die reinen Läufer verloren, Nike-Laufschuhe waren mehr Modeobjekte statt Laufschuhe. Nur rund 20% der verkauften Nike-Laufschuhe werden effektiv zum Laufen gebraucht.

In letzter Zeit hat man sich aber an alte Stärken erinnert und wieder stark auf Passform, Führung, Stabilität und Dämpfung geachtet. Der Nike Victory fühlt sich sehr gut an. Leicht, mit perfektem Sitz. Man hat darin ein sehr direktes Laufgefühl. Ja, man hat irgendwie “wenig Schuh” am Fuss. Ideal für zügige Läufe. Ich glaube, dieser Schuh wird mir noch viel Freude bereiten…

Asics DS Trainer 13

Endlich konnte ich heute meinen neuen Asics DS Trainer 13 einweihen. Ein entspannter Dauerlauf über 13 Km in einer 5:10er-Pace kam da wie gerufen.

Den DS Trainer schätze ich seit vielen Jahren als meinen schnellen Laufschuh. Normalerweise brauche ich ihn für Tempo-Trainings und Wettkämpfe. Hier einige sehr subjektive Merkmale, welche ich sehr schätze:

• Sehr gut passendes Fussbett, ich fühle mich sofort wohl darin.
• Direktes Laufgefühl. Der Schnitt und das geringe Gewicht geben einem das Gefühl, “sehr wenig Schuh” am Fuss zu haben.
• Ideale Dämpfung, nicht zuviel. Tempo- und Wettkampfschuhe dürfen/sollen ruhig etwas härter sein. Dies gibt ein gutes Laufgefühl und animiert richtig zu schnellerem Laufen.
• Marathontauglich. Die Dämpfung reicht immer noch, um einen Marathon in diesen Schuhen zu laufen. Ich habe die letzten 12 Städte-Marathons darin (nicht nur in diesem, es waren mehrere gleiche Modelle… ) gelaufen, absolut problemlos. Nur für schwergewichtige Läufer dürfte die Dämpfung nicht ausreichen.
• Also mal ehrlich, er sieht super aus!

Bereits im Post vom 3.10.2008 habe ich einen anderen Favoriten, den Asics Gel-Nimbus vorgestellt. Diese zwei Laufschuhe begleiten mich seit vielen Jahren und ich bin immer noch absolut zufrieden damit. Ergänzend laufe ich – je nach Lust und Laune – Laufschuhe von Mizuno, Salomon oder Nike. Aber die beiden Asics sind gesetzt! Vor allem den Minzuno habe ich in den letzten Jahren schätzen gelernt. Mit dem Salomon gehe ich “in die Berge” und bei Nike muss man als Läufer immer wieder aufpassen, dass man einen Laufschuh und keine “Modeobjekt” erwischt.

Welche Schuhe läufst du? Welche Erfahrungen hast du gemacht. Hast du einen Tipp?

So, das erste Rennen, der erste kleine Formtest, stand heute auf dem Programm. Wir sind tatsächlich vom sonnendurchfluteten Bündnerland nach Dietikon gefahren, um dort am ersten Volkslauf in diesem Jahr teil zu nehmen.

Winterliche Bedingungen in Dietikon. Temperatur von -4°, Nebel, Bise. Entsprechend war ein Grossteil der Strecke schneebedeckt, der Boden tief gefroren. Eher ein Crosslauf.

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Das Rennen ist für mich nicht schlecht gelaufen. Die Schlusszeit von 55:19 ergibt Rang 101 von 240 Startenden (42%) in meiner Kategorie M40. Gesamtrang 207 von 646 (32%). Anfangs Jahr merkt man, dass die Tempohärte noch nicht da ist. Generell finde ich solch’ kurze Rennen fast härter als einen Marathon, weil man von Beginn weg am Limit läuft. Ich habe jedenfalls im Tempobereich noch einige Hausaufgaben zu erledigen im Hinblick auf den Frühlingsmarathon.

Habe heute mit einem schönen, lockeren Waldlauf – querfeldein, über Stock und Stein – meinen neuen Trainingsschuh eingeweiht. Seit vielen Jahren laufe ich den Asics Gel-Nimbus. Asics hat im Gegensatz zu vielen anderen früheren Laufschuh-Herstellern stets auf die Läufer gesetzt und den Schuh technisch permanent weiterentwickelt. Ganz im Gegensatz etwa zu Nike oder Adidas, welche vor allem durch Design und Modeströmungen beeinflusst sind. Hast du gewusst, dass rund 70% der von Nike verkauften Laufschuhe gar nicht fürs Laufen gebraucht werden..?

Der Nimbus ist bei mir (neben dem Asics DS Trainer, dazu mehr in einem späteren Post) schon lange eine feste Grösse. Hervorragende Passform, gute Dämpfung, klare Führung. Immer am Saisonende ersetze ich zwei bis drei Paar Laufschuhe und probiere neben den Asics immer wieder auch neue Modelle (Mizhuno, Salomo) aus.

Welche Schuhe läufst du? Welche Erfahrungen hast du gemacht? Tipps?